Usch vilket hemskt ryggskott jag har. Jag trodde allvarligt att jag hade fått MS eller brutit nacken så jag höll på att bli lam. Jag kan inte ens vända mig om i sängen. Det tar en timme. Det enda jag kan göra är att stå upp. Nu kanske ni tycker att jag är pinsam men en av mina vänner arbetar för ett bemanningsföretag sjuksköterska och jag ringde faktiskt henne. Fast efter att ha förhört mig om vad jag haft för mig, så konstaterade hon nog att jag inte var allvarligt (döds)sjuk utan det rör sig om ett ryggskott. Jag är lite av en hypokondriker.

Vet ni varför man får ryggskott? Nästan alltid handlar det om att ryggen är för svag. Därför är det viktigt att träna ryggen. Särskilt för dem som har stillasittande arbeten. Ryggskottet uppstår om man sedan överansträngt musklerna. Det kommer sällan just då du lyfter en tung kartong, utan uppstår några timmar efteråt. Så med en vältränad rygg minskar risken för ryggskott.
ryggskott